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치매 예방 뇌 운동, 오늘부터 하루 10분이면 달라져요
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65세 이상이 매일 뇌 운동을 하면 치매 환자 수를 20% 줄일 수 있어요. 보건복지부·중앙치매센터 공인 수칙과 서울대병원 최신 연구를 바탕으로 집에서 바로 할 수 있는 치매 예방 뇌 운동 완전 가이드를 정리했어요. 치매 예방 뇌 운동은 특별한 도구나 헬스장이 필요 없어요. 낱말 맞추기, 산책, 노래 부르기처럼 일상에서 즐기는 활동들이 뇌를…
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마음이 늙으면 몸도 늙어요-정신건강이 노화를 결정하는 이유
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여유있는 은퇴 생활, 그런데 왜 자꾸 몸이 늙는 느낌이 들까요? 의학 연구는 말해요. 정신건강이 신체 노화 속도를 결정한다고. 뇌과학부터 AI 돌봄 로봇까지, 건강한 100세의 비결을 정리했어요. 충분한 연금을 받고, 건강도 나쁘지 않고, 자식들도 잘 살고 있는데 이상하게 몸이 빠르게 늙는 느낌이 든다면 어떨까요? 의학계는 오래전부터 이 현상을 연구해왔어요. 결론은 명확해요.…